第58章 训练 (第1/2页)

马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
  中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
  杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
  训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
  一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
  马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
  “知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
  哈哈哈哈……
  “格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
  “龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
  “你觉的你会俯卧撑吗？”
  “当然会了。”
  “那你先做两百个给我看看。”
  “什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
  “怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
  马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
  “一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
  马蛋他们忍不住数了起来。
  “八十一，八十二，八十三……”
  “两百一十七，两百一十八，……”
  当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
  居然真能做两百多？确实牛掰。
  “四百三十一，四百三十二……”
  当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
  一口气做了五百个标准的俯卧撑。
  把那帮保安全都震撼到了。
  太恐怖了。
  马龙站了起来。
  呼~
  呼了口气。说道：“接下来，看你们的了。”
  这下，所有的人不敢在多说一句话。全部乖乖的趴了下去。
  “一个，两个……”
  杨帆暗暗点头，这些人的体力都不行，就算是现在教他们在多的格斗技巧，也是么用的。
  就像是一个三岁小孩，无论格斗技巧多么的精湛。他也不能可能打过一个普通的成年人。
  现在必须要先把他们的力量提升上去，做俯卧撑可很好的锻炼他们的上肢力量。
  保安队有马龙在，杨帆很放心。拥有一支最牛掰的保安队，只是时间的问题，这个急不得。
  搞定万国华，也都在他的掌握之中。
  他现在首要任务就是---泡妞。
  杨帆必须要奋斗呀，二十五岁了居然还是处，说出去会被人笑掉大牙的。
  要不是因为老爹，他也不会委屈了自己二十多年。
  杨帆从小就没有见过自己的父亲，母亲在他他八岁的时候去世了，后来是老爹收养了他。其实老爹收养他的时候不老，只不过他是个捡破烂的，很穷，保养的不好，所以很显老。
  但是，老爹会武术，这件事情除了杨帆，几乎没有人知道。
  所以，杨